課程內容

●肌力訓練

●基礎瑜珈

●特殊族群訓練（銀髮族/孕期產後婦女）

專長

●體態調整 (圓肩駝背/骨盆前頃/聳肩/烏龜頸)

●肌力訓練 (徒手肌力/器材訓練/自由重量)

●伸展放鬆 (滾筒放鬆/基礎瑜伽)

●壺鈴燃脂 (全身性訓練，含心肺耐力、肌力、爆發力)

服務

個人｜社區｜企業｜團體

●一對一教練課

●小型團課（4-8人）

●運動講座

●運動攝影